Vitality it all starts with you
WORKSHOP
Vitaliteit betekent letterlijk: levenskracht
In deze workshop leg ik je kort uit wat vitaliteit precies is en aan welke knoppen je kunt draaien om het te verbeteren. De knop waaraan wij gaan draaien in deze workshop is het in kaart brengen van je verlangens, van je dromen…
Door hier aandacht aan te geven zal er (levens)energie gaan stromen en heb je even de focus op de vreugde in jezelf!
We starten met een geleide ademhalingsoefening.
Nadat je even lekker hebt gedroomd en gewenst zonder beperkende gedachten gaan we een visionboard maken.
Een visionboard is een visuele manifestatie van jouw doelen, dromen en verlangens. Nu is een ideaal moment om te visualiseren over jouw leven, onbevreesd plannen te durven maken en je dromen visueel te maken.
Door het maken van een visionboard plant je een zaadje voor jouw levensenergie. Door herhaaldelijk naar je visionboard te kijken als je deze af hebt, train je je hersenen om op de uitkijk te gaan naar kansen en mogelijkheden die je anders niet had gezien.
Waarom deze workshop?
Ten eerste is het belangrijk om vanuit het hoofd naar het hart te gaan. Even alles loslaten en weg uit de patronen van de dag en weg van je automatische handelingen en gedachten. Hoe vaak nemen we de tijd om te dromen,
om echt even te voelen en te kijken wat vind IK nu echt leuk.
De hand-hersenverbinding is een heel belangrijk voor de mens. Aanraken, voelen, vormen, creëren met je handen, het is niet alleen leuk, maar hierdoor produceer je ook nog eens endorfine (gelukshormoon), waardoor je minder stress en angst ervaart.
Wat kun je verwachten.
Inspiratie en inzichten van een
expert met focus op JOU!
De workshop wordt gegeven in mijn mooie woonkeuken!
Een inspirerende workshop met lekkere hapjes en een goodiebag!
3 januari 2026
14.00 - 17.00 uur
€ 55,00 incl. btw
Locatie: Stiphout (Adres ontvang je bij aanmelding)
Alles is inclusief: een persoonlijk visionboard, inspiratie magazines, hoogwaardige materialen, vitaliteit-handout, koffie, thee, gezonde versnaperingen, goodiebag.
Wat gaan we doen?
1. Vitaliteit verkennen
We starten met de basis: wat is vitaliteit nu eigenlijk?
Je ontdekt aan welke knoppen je kunt draaien om je energie, balans en gezondheid te beïnvloeden.
2. Verlangens
Daarna kijken we naar jouw verlangens.
Om goed in te tunen op je gevoel, beginnen we met een korte ademhalingsoefening zodat je van hoofd → naar lichaam gaat.
3. Visionboard maken
Met tijdschriften, scharen, markers, stiften en potloden ga je jouw verlangens visueel maken.
Een moment van creativiteit, intuïtie en inspiratie.
4. Afronden & inzichten
We sluiten af met een gezamenlijke reflectie:
Welke inzichten heb je opgedaan?
En misschien ontstaan er al nieuwe plannen voor de toekomst.
Hoe vitaliteit verbonden is met de verlangens op je visionboard
De verlangens die je op je visionboard plakt – beelden van rust, natuur, energie, vrijheid, een fijne leefstijl – zijn eigenlijk vertalingen van wat jouw lichaam en geest nodig hebben om zich vitaal te voelen.
Want:
Als je foto’s kiest van een rustige ochtend met thee →
je systeem verlangt naar meer rust, minder haast en meer ruimte.
Als je kiest voor natuur, wandelen, bergen →
je verlangens laten zien dat je batterij oplaadt van buiten zijn en bewegen.
Als je kiest voor gezonde voeding of een licht, fris plaatje →
je lijf verlangt naar voeding die je energie geeft.
Als je kiest voor creativiteit, kleur, flow →
je verlangt naar meer JOY en expressie (een belangrijke vitaliteitsknop!).
Als je kiest voor verbinding en gezelligheid →
je sociale vitaliteit vraagt om meer warme relaties en contact.
Dus de beelden op je moodboard zijn geen losse wensen.
Het zijn signalen. Ze laten zien waar jouw vitaliteit naartoe wil groeien.
Daarom past het moodboard perfect in een vitaliteitsworkshop:
De beelden die je kiest, vertellen precies wat jouw systeem nodig heeft om zich lichter, energieker en meer jezelf te voelen.
Incl. gezonde zoete en hartige snacks en koffie/thee/fruitwater
Gun jezelf deze workshop om te dromen, te creëren, om tijd te nemen voor jezelf. Ga naar huis met een mooi visionboard, een gevulde vitale goodiebag, een dosis inspiratie en energie!
Meld je aan!
Laat je e-mail adres en naam achter en ik stuur je alle informatie inclusief een betaalverzoek.
